悲催的A型血:
应适应素食
大豆蛋白质是这类人的健康食品。
应常食用:
豆类及其制品,鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等,萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜,柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃,亚麻籽油。
少量食用:
所有肉类,鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等,全脂奶和冰淇淋,洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子,菜油。
可增肥的食物:
肉类、乳制品,菜豆和小麦。
可减肥的食物:
橄榄油,大豆、菠菜等绿叶蔬菜。
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