悲喜交加的AB型血,既适应动物蛋白也适应植物蛋白
这类人的消化系统较为敏感,宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
常食用:
最好以豆腐、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果。
少量食用:乳制品和肉食。
可增肥食物:
红色肉类和奶制品
可减肥食物:
柠檬、柚子等VC含量丰富的水果,蔬菜、新鲜的鱼肉和鸡蛋类食物。
另:A型和B型不适合的食物,AB型也不宜多吃!
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