白羊座
增加重量型锻炼
一磅肌肉能够燃烧35至50卡路里,而一磅肥肉只能燃烧5到10卡路里。锻炼更多的肌肉能够增加40%的身体基础代谢率。所以,平时喜欢运动、活动的你是时候考虑增加重量型的锻炼了。不过,也没必要那么拼命,以免适得其反。 (完)
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