丑时养生之道
“丑时”是十二时辰当中排行第二的一个时辰。那么,丑时应该如何保养呢?一起来看看丑时的养生之道吧!
丑时:肝经当令
丑时是指凌晨1点到3点,这个时候是肝经当令。这个时候一定要有好的睡眠,否则你的肝就养不起来。
在这个时候阳气生发起来,而这个时候叫丑时,丑时是什么样子呢?丑字就像是手被勒住了,就好比这个时候阳气虽然生发起来,但你一定要有所。
收敛,有所控制,就是说升中要有降。所以要想养好肝血,1点到3点要睡好。
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